2023年健身教練每日一練《理論知識》2月23日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、健康狀況問卷調查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運動計劃提供有利依據的程序
答 案：對
解 析：在制定運動計劃之前要先進行健康狀況調查和體適能測試
2、糖尿病患者適合以康復性力量訓練為主，結合有氧運動項目進行鍛煉。（）
答 案：錯
解 析：以有氧為運動為主，適當的結合力量訓練。采取那些容易控制的強度，技能要求比較低的運動方式
3、在做杠鈴附身劃船時，需要盡量收緊豎脊肌，讓脊椎保持一個反“弓”字形的穩(wěn)定狀態(tài)。
答 案：錯
解 析：選錯；維持脊柱自然生理彎曲即可。
單選題
1、熱身后進行伸展的主要目的是()
- A：提高肌肉力量
- B：提高機體代謝
- C：放松肌肉
- D：防止關節(jié)和肌肉的損傷
答 案：D
解 析：骨骼肌具有伸展性與彈性，粘滯性等物理特性。熱身能夠更好的提高肌肉的伸展性和彈性，可增加動作幅度，增強關節(jié)柔韌性
2、不能伸展三角肌后束的動作是()
- A：肩關節(jié)屈
- B：肩關節(jié)水平屈
- C：肩胛骨下回旋
- D：肩關節(jié)骨旋
答 案：C
解 析：三角肌后束向心收縮有使肩關節(jié)水平伸的功能；因此要做一個肩關節(jié)水平屈來拉伸
3、下列選項中會影響無機鹽的吸收是( )。
- A：牛奶
- B：蘇打水
- C：鹽
- D：菠菜
答 案：B
解 析：蘇打水含有弱堿性，它是能夠影響無機鹽的吸收的
多選題
1、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、肩袖肌群包括
- A：岡上肌
- B：岡下肌
- C：小圓肌
- D：肩胛下肌
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩關節(jié)穩(wěn)定和加固肩關節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌
3、俯臥撐練習時___________。
- A：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
主觀題
1、常見的急癥病有哪幾種？
答 案：1.冠心病2.腦中風3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇