2022年健身教練每日一練《理論知識》9月6日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、膳食纖維分為脂溶性膳食纖維和水溶性膳食纖維

答 案：錯

解 析：膳食纖維可分為可溶性和不可溶性

2、肩袖肌群的作用是加固和保護肩關節(jié)

答 案：對

3、脊柱可以完成各種基本運動，成為運動時的杠桿，它還是許多肌肉的附著點

答 案：對

單選題

1、每克蛋白質能提供給人體多少能量()。

• A：4Kcal
• B：7Kcal
• C：9Kcal
• D：5Kcal

答 案：A

2、關于股四頭肌說法錯誤的是（）

• A：股四頭肌是人體最大的肌肉
• B：股四頭肌是梭型肌
• C：股四頭肌在髕骨下方形成髕韌帶
• D：股四頭肌使小腿伸，使大退屈

答 案：D

解 析：股四頭肌遠固定時使大腿在膝關節(jié)處伸。

3、人體交換氣體的器官是( )。

• A：鼻
• B：心臟
• C：肺
• D：氣管

答 案：C

解 析：肺泡是肺的結構單位，是與外界進行氣體交換的場所。

多選題

1、系列人群中均屬于負氮平衡的是()

• A：手術患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡

2、超負荷原則是通過______方法來實現的。

• A：增加重復次數
• B：增加重量和練習組數
• C：增加訓練頻率
• D：減少組間歇

答 案：ABCD

解 析：超負荷原則就是增加重復次數，增加重量，和練習組數，增加訓練頻率減少組間歇

3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設定目標

主觀題

1、多軸關節(jié)分哪兩種？

答 案：1. 球窩關節(jié) 2.平面關節(jié)