2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》3月31日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、肌肉力量的大小與參與的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)目成正比
答 案：錯(cuò)
解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運(yùn)動(dòng)的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定
2、健康狀況問卷是獲取鍛煉者重要信息，從而為制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利依據(jù)的程序。
答 案：對(duì)
解 析：體適能測(cè)試也是重要的指標(biāo)
3、動(dòng)脈血管中通常有動(dòng)脈瓣，可防止血液回流
答 案：錯(cuò)
解 析：靜脈才會(huì)有靜脈瓣可防止血液倒流
單選題
1、鍛煉心肺耐力主要可以提高( )功能。
- A：消化系統(tǒng)
- B：心血管系統(tǒng)
- C：神經(jīng)系統(tǒng)
- D：泌尿系統(tǒng)
答 案：B
解 析：心肺耐力水平主要與機(jī)體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān)，代表人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)攝入，運(yùn)輸，吸收利用氧氣，進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生能量的能力，反應(yīng)了人體心肺功能的適應(yīng)能力。
2、健身教練通過對(duì)客戶()的了解，幫助其改變不良行為，建立更加有利于健康的生活方式()
- A：個(gè)人資料
- B：家族病史
- C：與健康有關(guān)的態(tài)度
- D：與健康有關(guān)的行為
答 案：D
解 析：健身教練在制定健身計(jì)劃之前要對(duì)客戶平時(shí)的健康行為進(jìn)行了解；從而對(duì)癥下藥，
3、沒有下肢帶關(guān)節(jié)參與的練習(xí)是 ( )
- A：自由深蹲
- B：行進(jìn)箭步蹲
- C：坐姿腿屈伸
- D：蛙跳
答 案：C
解 析：坐姿腿屈伸訓(xùn)練只是做了一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈伸的動(dòng)作。
多選題
1、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
2、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競(jìng)技體適能；
3、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A：健康狀況
- B：體適能水平
- C：生活習(xí)慣
- D：運(yùn)動(dòng)目的
答 案：ABD
解 析：運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù)；只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)
主觀題
1、人體成分分析儀測(cè)哪對(duì)些試人不能測(cè)試？
答 案：1.體重小于20或大于150公斤 2.手腳太小，無(wú)法接觸電極 3.殘疾人士（無(wú)法正常接觸電極） 4.體內(nèi)有金屬物（可能會(huì)造成左右不均衡） 5.帶有心臟等起搏器（電流會(huì)對(duì)其造成干擾）